#ПроЗдоровье

С 12 августа по 18 августа в России – неделя популяризации активных видов спорта.

Врач кабинета медицинской профилактики Белоомутской больницы Надежда Масляева рассказала, что низкая физическая активность, наряду с неправильным питанием и вредными привычками, способствуют появлению избыточной массы тела, повышению глюкозы и холестерина в крови, высокому артериальному давлению.

«Современная жизнь делает человека малоподвижным, нарушается режим и качество питания. Особенному риску при таком образе жизни подвергаются сердечно-сосудистая, нервная, эндокринная и опорно-двигательная системы», – подчеркнула Надежда Масляева.

Чтобы сохранить здоровье, нужно взять за правило: делать зарядку, заниматься спортом, самое доступное – это ходьба, минимум 30-40 минут в день.

Физическая активность – универсальное средство профилактики от многих болезней.

Главное – соблюдать регулярность и не допускать перегрузок.

#Подмосковье